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吃杏仁结肠癌早亡风险降5成

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英国《每日邮报》刊登一项研究指出,每周坚持吃杏仁、核桃等坚果,可降低结肠癌死亡风险。该研究于美国临床肿瘤学会会议开幕前发布。

美国哈佛大学医学院癌症专科附属医院、美国丹娜法伯癌症研究院研究人员对936名结肠癌三期的手术患者展开研究发现,相比术后不吃坚果的参试者,平均每周吃22颗左右杏仁的参试者,其早亡风险降低57%,同时复发风险降低42%。

该研究显示,相比1950年代出生者,1980-1995年出生的人,患结直肠癌的风险要高4倍。美国癌症协会研究人员提醒,年轻人结直肠癌的发病率提升,主要与饮食不均衡以及久坐不动有关。

当肾脏累积一定程度的毒素之后,就会给我们的身体带来不小的负担。肾脏毒素累积有哪些表现症状,该如何给肾脏排毒,看看中医有哪些方法吧。

肾脏毒素症状表现1、容易疲倦

身体内的毒素消耗了肾的能量,肾脏提供的能量减少,于是出现体倦,神疲思睡,四肢无力。

2、月经量少

或经期短,颜色暗。月经的产生和消失,都是肾功能是否旺盛的表现,如果肾脏中有很多毒素,经血就会减少。

3、下颌长痘

脸部下颌部位由肾管辖,肾的排毒不足,多余的毒素会表现在下颌部位。

4、水肿

肾脏管理体内的液体运行,肾脏堆积毒素后,排出多余液体的能力降低,就出现了水肿

怎样帮助肾脏排毒1、按摩涌泉穴帮助肾脏排毒

涌泉穴,是人体最低的穴位,如果人体是一幢大楼,这个穴位就是排污下水管道的出口,经常按揉它,排毒效果明显。涌泉穴位置在足底的前1/3处(计算时不包括足趾),这个穴位比较敏感,不要用太大的力度,稍有感觉即可,以边按边揉为佳,持续5分钟左右即可。

2、饮食上帮助肾脏排毒

晨起喝白开水排毒:肾脏最适合的排毒时间为早晨5-7点,身体经过一夜的修复,到了早晨毒素都聚集在肾脏,所以早晨起来最好喝一杯白水(温热),冲刷一下肾脏,将毒素排出体外。

少吃盐多喝水:饮食中的盐分95%是由肾脏代谢的,摄入太多盐会使肾脏的负担加重。养成多喝水的习惯不仅能预防肾结石,也有利于尿液变淡,从而保护肾脏。

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