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高血压最怕的竟然是它,两块钱一盘,比吃药还有效果

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我国高血压患者已经有3.3亿,高血压是以体循环动脉压增高为主要表现的临床综合征,是最常见的心血管疾病,长期高血压,还是多种心血管疾病的重要危险因素,并影响重要器官如心,脑,肾的功能,最终导致这些器官的功能衰竭,可分为原发性及继发性两大类,在大多数患者中,高血压的病因不明,称之为原发性高血压,占总高血压患者95%以上,在不足5%的患者中,血压升高是某些疾病的一种临床表现,本身有明确而独立的疾病,称为继发性高血压。

引发高血压的病症的原因有很多,除了遗传以外,它和我们的生活环境还有饮食方面都有很大的关联。在日常生活中摄入食盐过多者患高血压的几率会大大增加。此外,人体脂肪过多也会对脂肪造成一定的压力,当管道被挤压以后,血液循环不通畅管道压力也会随之加大,就形成了压力。长期的精神紧张,激动,焦虑也是造成高血压的一大因素。

高血压患者应当保持充足的睡眠,适当的做一些户外锻炼,减轻体重。饮食方面应控制在低盐,低动物脂肪为宜,不要吃含胆固醇高的食物。在平常的生活中要注意调节自己的情绪,减轻精神压力,保持心情愉悦。

对于高血压朋友来说,控制血压十分重要,在服用医生开的降压药之外,还可以吃些"天然降压药"辅助降压。

小葱拌豆腐,能减少胆固醇在血管壁上的积淀,有协同降血压之效。

洋葱,能降血脂,预防血栓形成,达到辅助降压效果。

所有的菌类降血压的效果都不错,香菇因含丰富的硒和膳食纤维,经常服用可降血压、降胆固醇、防止血管硬化、提高免疫功能。

海藻是碘及硒的重要来源,其含有丰富的膳食纤维,有助降低胆固醇,可预防高血压及心血管疾病。适度增加海藻纤维的摄取量可以降低血压、血液胆固醇,并预防癌症发生。

葛根是降脂、活血、生津非常好的药物,对扩张血管,特别是冠脉血管有非常好的作用,对脑血管、全身的血管都有一个保健的作用,活血作用也很强。

罗布麻茶的降压效果也很好,静东堂罗布麻茶叶中的单宁酸能抑制血压升高,并对高血压患者的血压进行降低的作用。每天喝3杯茶,6周后血压可下降7个百分点

罗布麻茶含有鞣质,类似于维生素P活性,能保持或恢复毛细血管的正常抵抗力,增强血管的柔韧性和弹性,能降低血清胆固醇,防止脂肪在血管壁中沉积;罗布麻茶叶中的单宁酸能抑制血压升高,并对高血压患者的血压进行降低的作用,特别是康源茶馆罗布麻茶对蛋白质和脂肪有很好的分解作用,茶多酚和维生素C能降低胆固醇和血脂。

山楂是天然的降脂药,主要含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、黄酮、碳水化合物等成分,具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄,从而降低血脂的防病养生作用。但是,山楂是酸性食物,不宜空腹食用,亦不宜过多久食,可在饭后食用。

痔疮还是直肠癌?及早认清很重要!

很多人都会出现便血的现象,而便血最常见的原因是痔疮,出现便血最大的可能是因为痔疮。但是所有的人都希望这是一个良性的问题,所以都不愿意去看医生,即使看了医生,有些医生也不做肛门指检就诊断是痔疮。

特别提醒,如果发现有便血,且出血的情况跟以前不一样,就需要提高警惕。痔疮出血是在大便后出血的,有时是鲜红色血。如出血的颜色跟大便混在一起,甚至比大便稍稍暗红一点,那就要特别谨慎了。

总之,不管怎样的便血,建议主动要求医生做一次肛门指检,这样会更加安全。

肛门指检的必要性

结直肠癌在中国的发病率比较高,如直肠、低位直肠肿瘤大部分能够通过手指检查得到,希望今后的常规体检里能够把直肠指检项目纳入,同时大众朋友在做检查时也可要求医生做肛门指检,总的来说,肛门指检属于早期检查而且损伤不大,应该广泛去普及。

兰平大夫是中山大学附属第六医院胃肠肛门外科的主任医师,教授。在胃肠外科临床工作近30年,擅长食道、胃肠、胰腺外科各种常见病、疑难病的诊治,对结直肠癌、溃疡性结肠炎、克罗恩病的外科治疗有较深入的研究。对便秘、痔及肛瘘等有独到见解。

哪些问题可以问兰平大夫

结直肠癌,胃肠道肿瘤,炎症性肠病(溃疡性结肠炎及克罗恩病),肛门良性疾病。(看看其他患者的问答)

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高血压最怕的竟然是它,两块钱一盘,比吃药还有效果