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琼瑶收回皇冠65本著作版权 平鑫涛儿子这么说

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新浪娱乐讯 据台湾媒体报道,琼瑶昨表示以前在皇冠的著作被冷冻,"被袭击到快逝世亡"。平鑫涛儿子、皇冠出版社副社长平云今(1日)否定,表示先前才帮琼瑶出过10本书的典藏版本,版税每半年结算,几十年来按期付出,强调皇冠忽然收到琼瑶的律师信请求下架,本来各通路可合法卖完她的著作,但皇冠已尽速联络各通路处理,被退回的书由皇冠接收,琼瑶此举似要切割?平云说"尊敬她的意思"。

琼瑶昨天表示以前在皇冠的著作被冷冻,平鑫涛儿子、皇冠出版社副社长平云今(1日)否定。琼瑶

对平鑫涛病况,平云说:"父亲中风后一向有意识,他不是植物人也不是晕厥,身材状况今朝很稳定,之前还特别照了脑部断层扫描作确认, 大夫断定将来还可能有进一步改良。"他表示,和琼瑶要解开的不是误会,而是欲望她放下,"这件事被混淆了,大年夜家要评论辩论的不是我父亲的善终权,而是长照问 题,鼻胃管是很正常的医疗手段,琼瑶阿姨把鼻胃管臭名化之后,会不会是以误导病人的治疗,我比较担心这件事。"

这面是Deezif的猛照,不要看他五大年夜三粗,如今他被称为健身圈的艺术家。

下面就是Deezif制造的练习图解

都是由漫画的情势表示

如今已经火遍全部健身圈

假如你还不知道每个部位怎么练

赶紧收走吧!

一、胸肌

1、杠铃卧推

(重要练习部位:胸肌、肱三头)

2、器械卧推

(重要练习部位:胸肌、肱三)

3、哑铃飞鸟

4、双杠臂屈伸

32、负重弓箭步

(重要练习部位:胸肌、肱三)

5、高位拉力器夹胸

(重要练习部位:胸肌锁骨部)

6、中位拉力器夹胸

(重要练习部位:胸肌)

7、窄距卧推

(重要练习部位:肱三头肌、胸肌)

二、背部

8、器械下拉

(重要练习部位:背部肌群、肱二头)

9、正手VS反手下拉

(重要练习部位:背部肌群、肱二头)

10、钢线直臂下压

(重要练习部位:背部肌群)

11、拉力器下拉

12、引体向上

(重要练习部位:背部肌群、手臂)

13、单臂哑铃荡舟

(重要练习部位:背部肌群)

14、T字荡舟

15、坐姿拉力器荡舟

(重要练习部位:背部肌群)

三、肩膀

16、杠铃推荐

(重要练习部位:背部肌群)

(重要练习部位:背部肌群)

(重要练习部位:肱二头肌)

17、负重侧平举

(重要练习部位:肩膀)

18、附身哑铃飞鸟

(重要练习部位:三角肌后束)

19、单臂T字推肩

(重要练习部位:肩部)

(重要练习部位:胸大年夜肌)

(重要练习部位:肩部)

21、低位拉力器前平举

(重要练习部位:肩部)

22、哑铃耸肩

(重要练习部位:斜方肌)

四、手臂

23、单臂绳索下压

(重要练习部位:肱三头肌)

24、哑铃臂弯举

25、站姿杠铃臂弯举

(重要练习部位:背部肌群、手臂)

(重要练习部位:肱二头肌)

26、坐姿杠铃臂弯举

(重要练习部位:肱二头肌)

27、绳索下压VS绳索弯举

(重要练习部位:肱二头肌、肱三头肌)

(重要练习部位:股后侧肌群)

20、哑铃前平举

28、牧师凳弯举

29、拉力器臂弯举

(重要练习部位:肱二头肌)

30、仰卧拉力器弯举

(重要练习部位:肱二头肌)

(重要练习部位:肱三头肌)

五、腿部

(重要练习部位:腿部肌群、核心肌群)

33、杠铃深蹲

(重要练习部位:腿部肌群)

34、负重登山行走

(重要练习部位:下肢肌群)

35、相扑式硬拉

(重要练习部位:下肢肌群、腰腹、背部)

36、直腿硬拉

37、屈腿硬拉

(重要练习部位:下肢肌群、腰腹、背部)

(重要练习部位:肱二头肌)

38、后侧硬拉

(重要练习部位:下肢肌群)

39、坐姿腿屈伸

(重要练习部位:股四头肌)

比来一组图片在欧美健身圈传疯了,号称最强练习图解,图片作者叫Deezif,一位加拿大年夜肌肉猛男。

40、附身腿弯举

(重要练习部位:股二头肌)

41、腿举

(重要练习部位:下肢肌群)

42、跳箱子

(重要练习部位:下肢肌群)

43、农民行走

(重要练习部位:腿部、核心、背部、手臂)

44、锤轮胎

(重要练习部位:上肢肌群)

六、腰腹

45、空中蹬车+登山演习

(重要练习部位:腰腹)

46、负重转体

(重要练习部位:腰腹)

除了练习图解deezify还预备了一组

高清壁纸和头像,

全程高能,

爱好别忘了收走!

31、仰卧杠铃臂屈伸

琼瑶收回皇冠65本著作版权 平鑫涛儿子这么说