simplicity is prerequisite for reliability

新鲜莲子全身是宝,再不吃就过季了!

tags tags

荷花盛开后,就轮到新鲜莲子上市了。大年夜家都知道莲子的好处很多,那新鲜莲子有什么你不知道的摄生功能呢?

新鲜莲子的时光很短,平日只有一个月。每当这个时节,假如你看到路上小贩有卖,那就必须买一两个尝尝。新鲜莲子,越嫩越好,老了之后不只很苦还口感也不好。

新鲜莲子的功能

2、将泡好的银耳去蒂,掰成小朵放入锅中,加水,大年夜火煮开后转小火煮至起胶。

1、降血压:莲子微苦,它所含的非结晶形生物碱N-9有降血压感化,是以高血压患者可以在当季多吃新鲜莲子。

2、强心安神:莲子本就有养心安神的功能,所以新鲜莲子也有此功能,假如夏季的夜晚睡不好就剥几颗吃吧。

3、滋养补虚、止遗涩精:莲子有补肾止泻的功能,对于年迈体虚者更是上好的养分品。而莲子碱有平抑性欲的感化,对于青年人梦多,遗精频繁或滑精者,服食莲子有优胜的止遗涩精感化。

4、清心解热:莲子微苦又略带甘甜,对于抑郁的夏季有清心解热的功能。

3、放入其余原料,加冰糖文火炖煮1小时阁下。

全身是宝

1、莲心:

莲心就是我们常说的带苦味的心。它固然小小根然则功能却不小,它最重要的就是降血压、除心火,成天用脑者用莲子心泡茶能有效进步工作效力,进步记忆力。常用莲子心泡茶,能养心益智,调剂元气,解毒清心火。

2、莲房:

是莲蓬中包裹莲子的部分,固然看着是没用的部分,然则用它煮水喝可以有效预防糖尿病。

莲子若何吃?

夏季消暑是首位,当然可以做个冰镇银耳莲子羹,再参加红枣的话,对女性是异常好的日常保健品。新鲜莲子还可以用来煮粥、炖排骨,对夏季来说都是不错的清火滋补食物。

1、冰镇银耳莲子羹

材料:

银耳、枸杞、莲子、冰糖

做法:

1、将银耳、莲子、枸杞鸽子用水泡2个小时

小贴士:如用高压锅,所有材料一路放入,大年夜火烧至起蒸汽后开小火炖30分钟阁下即可。

2、木瓜莲子百合汤

原料:

木瓜、莲子、百合、红枣、银耳、牛奶、冰糖。

做法:

1、将原料洗净切小块,莲子泡发蒸熟,银耳泡发撕小块。

2、将原料放入开水中煮半小时,放入牛奶和木瓜最后放入百合即可,装入汤盘用薄荷叶点缀。

小贴士:加水时水必定要高于排骨。

3、花生莲子炖排骨

原料:

排骨800克,花生50克,莲子10个,生姜2片

做法:

1.排骨焯水,去污血。

2.把焯好水的排骨放入砂锅中加花生和莲子。

3.参加生姜片。

4.倒入适量的水。

5.大年夜火煮开,转小火慢煲90分钟阁下加盐。

6.出锅时加点鸡精调味即可出锅。

莲子和花生可以提前泡一下,煮出来后才会软烂。

今天又给大年夜家带来了一个有趣的成语,个中一个跟岳飞有关哟,经由一段时光以来,我发明不少和我一路猜成语的同伙都进步了不少,假如想一路进步的就参加到我们成语大年夜军来吧。来吧让我们今日今天的猜成语。

1.

7.

2.

3.

4.

5.

6.

8.

8道题,你猜对了几题呢,迎接留下你的谜底,爱好成语的可以参加到我们的大年夜军来,这个高手如云哟,天天都邑和大年夜家一路来猜成语,大年夜家有任何建议的也可以鄙人方留言,我们一路改进。留下谜底再走嘛。

新鲜莲子全身是宝,再不吃就过季了!