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超搞笑合集!总有一款笑死你!


1,这是什么样的友情啊!!

2,抓了半天,把他裤衩抓出来了......

9,一个演员的自我教养

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【娘娘如果逝世了,我让你们太医通通陪葬!】--爱新觉罗·医闹

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5,恍恍惚惚红红火火张无忌这个心计心境boy

6,纸说:怪我咯?

7,一次完美的马赛克......求女主心理暗影面积......

8,闭嘴!

10,你起来

这个颈部拉伸动作看起来比较简单,对于减缓颈部苦楚悲伤是异常有后果的。下面就跟大年夜家直奔主题,这个动作怎么做呢?

你可以从某个演习开端,每完成10次反复切换一种演习,依次完成三个步调的演习。然后返回初始演习,开端新的一轮练习并完成更多次数,比如20次。如斯轮回,直至完成每种演习的全部次数。或者,你可以以其他方法安排这三种颈部活动。这就靠你本身选择了,然则要记住,不要把头部摇摆参加到这三种演习种,因为那可能成为你的记住杀手!

2.下巴要内收,然后把你的头向后仰。不要只是强迫你的脖子后仰,要想象"拉长"你的脊柱,同时眼睛向上看,然后轻轻地降脖子后推。

1.慢慢的把你的头转向左侧,然后再转向右侧,逐渐增长动作的幅度。(如图所示)

3.在脖子没有扭转的情况下,把你的头严格的向一侧倾斜,然后再向另一侧倾斜。

这个练习就三个步调,很简单吧?

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